7月1日(月）体育館にて3年次を対象とした

ストレスマネジメント講座を行いました。

講 師 ： 小田切やよい先生（本校スクールカウンセラー）

演題  ：～進路希望を叶えるために～

・セルフモリタリング(ストレスに気づくこと）

・ストレスコーピング（ストレスの対処法を知る）

　　　　　を自分たちで考える時間もありました。

・プレッシャーや緊張状態への関わり方
・SOS の出し方
・友人の異変に気付いたとき
・これからの心の健康

＊リラックスする呼吸方法・ストレッチを教えていただき

　実際に体験もしてみました。

講師の先生ありがとうございました。